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2005/08/28

ダンベル

体重計のメモリが、63~64Kgの間を行ったり来たりしています。
身長が163cm弱なので、BMI的には、58Kgくらいが標準体重ということになります。だから、あと5Kgくらい落とせば、めでたく標準体重。
アンクルウエイトを付けてのウォーキングも続けていますが、それに加えて上半身の筋力も付けて、基礎代謝を増やそうと思い、ダンベルを買いました。これで、朝夕は筋トレ。

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