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2005/07/03

トレーニング

年始から始めていたダイエット、筋トレの他に、毎朝のウォーキング(出勤時に一つ先の駅まで30分余計に歩く)を行っています。成果として、70kgくらいあった体重が65kgまで落ちてきました。
しかし、理想的な体重としては、あと4~5kgくらい落とす必要があります。そこで、久々にトレーニンググッズを購入しました。

【店長おすすめ!】アンクルウエイト パワーステップ1kgタイプ(1kg×2)【ブレにくいのが人気...
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足首に巻き付けるウェイトです。この土~日曜で、外出するときは装着するようにしてたのですが、ふくらはぎと太ももに力が入るのが分かります。片足に1kgずつなんて楽勝と思ってたのですが、そんなことはないですね。ちょうど良い負荷になってるみたいです。
アンクルウエイトといえば、「はじめの一歩」で千堂武士がトレーニングに使ってるシーンがありましたが、あれみたいに、重りを調整できるタイプのものも売ってました。いきなりこんなの使ったら、階段の昇り降りができなくなりそうです^^;

【ラクラク調節】アンクルウエイト パワーステップ重量調節1.5kgタイプ(本体800g×2、付属お...
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お店はこちら。
【パワーステップ】

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